平日の午後、大型ショッピングモールのフードコートに向かいなさい。 服装は、胸元が少し開いたブラウスとスカートを着用し、ブラジャーは着けないこと。 フードコートで飲み物を注文した後、席に座る前に、わざと注文したドリンクの蓋を緩めて持ちなさい。

夏の昼間、海辺の公共シャワーエリアに向かいなさい。 薄手の白いワンピースを着用し、下着は一切着けないこと。 シャワーを浴びる前に、「砂を落とす」という口実で、シャワーエリアの端で足元に水をかけ始めなさい。

休日の昼間、人通りの多い公園へ行きなさい。 服装は、ノーパンで、丈の短いスカートを着用すること。 公園のベンチの近くに立ち、わざと手持ちの小さな物を足元、特にベンチの座面の下、奥深く手が届きにくい位置に落としなさい。

深夜、近所のコインランドリーへ行きなさい。 服装は、ノーブラで、濡れると透けやすい薄い色のTシャツを一枚だけ着ていくこと。 洗濯機での洗濯が終わったら、濡れた洗濯物を両腕で抱えなさい。

休日の混雑したファストファッション店へ行きなさい。 数着の服を持って、試着室に入ること。 中で全裸になり、その場でオナニーを開始しなさい。 開始から5分経つごとに、試着室のカーテンを5センチずつ開けていくこと。

平日の夜、駅前の立体駐車場へ向かいなさい。 服装は、下に何も身に着けず、トレンチコートを一枚だけ羽織ること。 シースルーエレベーターに乗り、最上階へ向かうこと。上昇中、コートの前を開け、階下の景色を見下ろす人々に裸体を晒しなさい。

日曜日の午後、最も混雑している時間帯の大型家電量販店に行きなさい。 服装はノーブラ、ノーパンの状態で、薄手のワンピースを一枚だけ羽織ること。 マッサージチェアの体験コーナーで、最も振動の強いモードで10分間過ごしなさい。

夏の夜、人気の少ない海岸に行きなさい。 以下のルールに従いなさい： 1. 薄手の白いワンピースのみを着用し、下着は身につけないこと 2. 波打ち際を少なくとも15分間歩くこと 3. 少なくとも1回は海に足首まで入ること 4. 手でワンピース...

下着をつけずに買い物中にコイントスを行い、表か裏かによって行動を決めなさい。 買い物中に少なくとも3回コイントスを行い、それぞれの結果に従って行動しなさい。 表が出たら：試着室で上下両方の服を同時に試着し、

自宅のバスルームで以下の選択肢から一つ選び、実行しなさい。 1. シャワーカーテンを半分だけ閉め、15分間シャワーを浴びること。バスルームの電気は明るく点けたままにすること。